最終更新日：2020.2.23
パーソナルトレーナーの鈴木達也さんが運営する、10分程度の自重での自宅トレーニングプログラムpridebody【EVOLVE】が4周年を記念してリニューアルされているようです。このpridebody【EVOLVE】は毎日20日間あなたの自宅で無料で行うトレーニングプログラムです。
今回は、私を筋トレ(ワークアウト)へと導いてくれたpridebody【EVOLVE】のリニューアルについてお伝えしていこうと思います。
前回の【EVOLVE】よりちょっとグレードアップ？！
今回リニューアルされたpridebody【EVOLVE】は前回(2014年)のpridebody【EVOLVE】に比べ、若干のバージョンアップが図られているようです。と言っても、そのトレーニング内容とトレーニング種目には違いはないようです。
大きな違いは鈴木達也さんの進化した肉体と2017年に完成したpridebodyニュースタジオ兼自宅のセンスの良い画像の見栄えに違いがあるようです。にしても、この鈴木達也さんは本当にセンスが良い！鈴木達也さんもサーフィン(ロング？)されているようですが、その辺りからも西海岸的な雰囲気を感じるのかもしれません。
pridebody[EVOLVE]20日間無料トレーニングの詳細はこちら
鈴木達也ってどんな人？
鈴木達也
1986年4月18日生
血液型▶︎A型
星座 ▶︎おひつじ座
職業 ▶︎パーソナルトレーナー
規律 ▶︎筋トレ
趣味 ▶︎DIY
嗜好 ▶︎西海岸インテリア
生活 ▶︎二児のパパ
鈴木達也さんのYouTube登録者数は13万人。動画再生回数も1本300万再生。もはやユーチューバー？って位の人気インストラクターとなっています。
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pridebody【EVOLVE】は20日間の無料トレーニングですが、このトレーニングでトレーニングの習慣が身について、これからもトレーニングを続けようと思われる方に向けて、やはりこちらもリニューアルされたpridebody【AHIEVE】の有料プログラムが用意されています。リニューアル前と同じであれば9,800円です。
このpridebody【AHIEVE】はpridebody【EVOLVE】と同じ構成にはなっているのですが、そのトレーニング期間が40日間。さらにpridebody【EVOLVE】より負荷も数段階上ですので満足度も高いのではないでしょうか。
無料プログラムの【EVOLVE】と有料プログラムの【AHIEVE】終了時には「puraidebodyメンバーサイト」で【EVOLVE】と【AHIEVE】でのすべてのコンテンツと部位別でのトレーニングコンテンツ等を楽しめるようになっていると思います。リニューアル前はそうでした。
最後に
pridebody【EVOLVE】は、そのトレーニング種目のすべてが自重のみでのトレーニングとなります。なので、このpridebody【EVOLVE】にトライしたからといって鈴木達也さんのようなカラダにはなれません。鈴木達也さんのようなカラダになるためには、バーベルやダンベルを使った高負荷運動をしなけれはなりません。
なので、自重のみで行うこのpridebody【EVOLVE】では、大きくカラダを変えたいと思われる方には不向きなプログラムなのだろうと思います。ですが、普段から運動の習慣がない方でも無理なく始めることができて、しかも自宅で器具も使わず毎日10分程度の運動なので無理なく続けることができます。
また、このpridebody【EVOLVE】は毎朝7:00に配信されてきますが、1日の始まりがpridebody【EVOLVE】配信メールってのも、なんだか1日の始まりっぽくてヤル気にもさせてくれますよ。
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現在の居住地：九州地方 湘南でサーフィンに出会いOISOでテイクオフしてから四半世紀。波と自然を愛しています。サーフィンのために始めたワークアウト歴4年。ジム通い後、現在はホームトレーニー。PC1台で波と暮そうと思ってます。
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