Self Discovery Lifestyle.com

Diet

5:2ダイエットの始め方から終わらせ方まで！具体的な食事内容も教えます！

5:2ダイエットは週の5日間は普通の食事をして、残りの2日間をカロリー制限を行うダイエット方法です。この2日間は通常の食事摂取量の約1/4～1/5程度のカロリー…

• 2023.07.25

Life

フォルツァSiテールランプのバルブ交換の手順と脱着のコツ

毎日の足として活躍しているフォルツァSiのテールランプのバルブ切れを発見です。ビックスクーターのバルブ交換は、外装パーツの脱着を伴うことから何気にダルい作業とな…

• 2023.03.28

Body make

ケトジェニックダイエットのやり方を詳しく解説！始め方から注意点まで！

ケトジェニック（ケトン体）ダイエットは、ボディメイクをはじめとする体作りに最も重要なダイエット法の1つです。また、ダイエットに付きモノの空腹感を感じることのない…

• 2023.02.24

Women's gym

サーキットトレーニングの効果3つと女性専用ジムに多いその理由！

近年のフィットネスブームの高まりもあって、フィットネスジムを利用して運動習慣を日常に取り入れている女性が急速に増えて来ているようです。特に、そのユーザーを増やし…

• 2023.01.19

Gym

【超簡単】エニタイムフィットネスの退会や休会の方法と2年在籍の感想

エニタイムフィットネスはとても満足度が高い24時間ジムです。しかし、ホームトレーニーに戻るために2年間在籍したエニタイムフィットネスを退会することにしました。…

• 2022.11.10

Surfing

【CI FISH購入比較】一家に二本あると完璧なツインとその立ち位置

セカンドボードとして1年間乗り込んだDHDミニツイン2によって、ツインフィンのルースな乗り味が2ラウンド目の楽しみとして定着してくると、性格の違うツインフィンの…

• 2022.10.27

Women's gym

トレーナーに聞いた｜50代女性がカーブスで結果を出す方法とは？

女性専用で30分で完結するカーブスは多くの女性たちに支持され、どこの街にも必ずあると言っても良いフィットネスジムとなりました。とはいえ、カーブスに通っていても効…

• 2022.10.14

Women's gym

ファディーとボディーズの違いを教えます！それぞれのオススメはこんな人！

ファディー（FURDI）とボディーズ（Bodies）は、どちらも女性専用で30分間のサーキットトレーニングです。また、会員さんの年齢層がとても似通った特徴があり…

• 2022.09.18

Women's gym

Bodies（ボディーズ）特徴や料金と無料体験の手順を解説【口コミ】

「Bodies（ボディーズ）」は、若い女性に特に人気の女性専用サーキットトレーニングジムです。毎日を忙しくアクティブな女性に、とても人気のセミパーソナルジムとな…

• 2022.09.14

Women's gym

FURDI（ファディー）の退会で注意すること3つと休会制度とは？

女性専用で運動初心者の方にも優しいパーソナルトレーニングを提供している「FURDI（ファディー）」は、毎日を忙しく過ごされている女性たちに人気のフィットネスクラ…

• 2022.09.1

Surfing

サーフィンを始めたいあなたへ「覚悟して来てる人」になれますか？

サーフィンはすべてのスポーツと呼ばれるものの中で、最も上達が遅いスポーツだと言って良いでしょう。海の中で邪魔にならないレベルに到達するまでに、最低でも週一で海に…

• 2022.08.7