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最終更新日：2020.2.23

パーソナルトレーナーの鈴木達也さんが運営する、10分程度の自重での自宅トレーニングプログラムpridebody【EVOLVE】が4周年を記念してリニューアルされているようです。このpridebody【EVOLVE】は毎日20日間あなたの自宅で無料で行うトレーニングプログラムです。

今回は、私を筋トレ(ワークアウト)へと導いてくれたpridebody【EVOLVE】のリニューアルについてお伝えしていこうと思います。

前回の【EVOLVE】よりちょっとグレードアップ？！

今回リニューアルされたpridebody【EVOLVE】は前回(2014年)のpridebody【EVOLVE】に比べ、若干のバージョンアップが図られているようです。と言っても、そのトレーニング内容とトレーニング種目には違いはないようです。

大きな違いは鈴木達也さんの進化した肉体と2017年に完成したpridebodyニュースタジオ兼自宅のセンスの良い画像の見栄えに違いがあるようです。にしても、この鈴木達也さんは本当にセンスが良い！鈴木達也さんもサーフィン(ロング？)されているようですが、その辺りからも西海岸的な雰囲気を感じるのかもしれません。

pridebody[EVOLVE]20日間無料トレーニングの詳細はこちら

鈴木達也ってどんな人？

鈴木達也
1986年4月18日生
血液型▶︎A型
星座　▶︎おひつじ座
職業　▶︎パーソナルトレーナー
規律　▶︎筋トレ
趣味　▶︎DIY
嗜好　▶︎西海岸インテリア
生活　▶︎二児のパパ

鈴木達也さんのYouTube登録者数は13万人。動画再生回数も1本300万再生。もはやユーチューバー？って位の人気インストラクターとなっています。

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僕がプロデュースする ホームトレーニングプログラム【PRIDE BODY】 本日、4周年を迎える事が出来ました！🌟 ・ プログラムにご参加頂いた皆様、 そして、いつもYouTubeで動画をご覧頂いている皆様、 本当にありがとうございます。 ・ 今年、プログラムをフルリメイクして 【PRIDE BODY】を大幅にアップデートさせました。 ・ 新しく生まれ変わった【PRIDE BODY】で 自宅トレーニングをお楽しみください。🌟 ・ FREE（無料）プログラムですので 毎日の運動習慣として、軽い気持ちで始めてみてください。 1日10分程度の自宅筋トレを（20日間）メールでお届けします。 ・ ご参加は、プロフィール欄（URLリンク）よりご案内しております。 ・ 5年目も、真摯にコツコツと前進していきます。😌 今後とも、宜しくお願い致します。 . . . . . . . #pridebody #プライドボディ #4周年 #筋トレ #自宅トレーニング #宅トレ #家トレ #ボディメイク #肉体改造 #ジム #筋肉 #減量 #ダイエット #ダイエットプログラム #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ワークアウト #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #フィットネス #フィジーク #カリフォルニアスタイル #西海岸スタイル #インテリア #西海岸インテリア #海を感じるインテリア #マイホーム #鈴木達也 #鈴木達也筋トレ

鈴木 達也（TATSUYA SUZUKI）さん(@tatsuya_pridebody)がシェアした投稿 – 2018年10月月7日午後10時54分PDT

pridebody【EVOLVE】から先はたぶん有料

pridebody【EVOLVE】は20日間の無料トレーニングですが、このトレーニングでトレーニングの習慣が身について、これからもトレーニングを続けようと思われる方に向けて、やはりこちらもリニューアルされたpridebody【AHIEVE】の有料プログラムが用意されています。リニューアル前と同じであれば9,800円です。

このpridebody【AHIEVE】はpridebody【EVOLVE】と同じ構成にはなっているのですが、そのトレーニング期間が40日間。さらにpridebody【EVOLVE】より負荷も数段階上ですので満足度も高いのではないでしょうか。

無料プログラムの【EVOLVE】と有料プログラムの【AHIEVE】終了時には「puraidebodyメンバーサイト」で【EVOLVE】と【AHIEVE】でのすべてのコンテンツと部位別でのトレーニングコンテンツ等を楽しめるようになっていると思います。リニューアル前はそうでした。

最後に

pridebody【EVOLVE】は、そのトレーニング種目のすべてが自重のみでのトレーニングとなります。なので、このpridebody【EVOLVE】にトライしたからといって鈴木達也さんのようなカラダにはなれません。鈴木達也さんのようなカラダになるためには、バーベルやダンベルを使った高負荷運動をしなけれはなりません。

なので、自重のみで行うこのpridebody【EVOLVE】では、大きくカラダを変えたいと思われる方には不向きなプログラムなのだろうと思います。ですが、普段から運動の習慣がない方でも無理なく始めることができて、しかも自宅で器具も使わず毎日10分程度の運動なので無理なく続けることができます。

また、このpridebody【EVOLVE】は毎朝7:00に配信されてきますが、1日の始まりがpridebody【EVOLVE】配信メールってのも、なんだか1日の始まりっぽくてヤル気にもさせてくれますよ。

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