ボディメイクもダイエットも、運動のみで理想の体型を手に入れることは難しいものです。運動と並行して食事管理を行う必要があります。とはいえ、毎日の食事管理はとても大変です。
そこで利用したいのが、ダイエット向けの冷凍弁当です。今では管理栄養士が栄養バランスを考え、カロリーや糖質をしっかりと制限、さらに高タンパクなダイエット向けのもが多数販売されています。
こちらのページでは、小難しいPFCバランスも考えることなく、ダイエットを最も簡単に成功させるダイエット向けの宅配弁当を厳選してご紹介しています。
Dietician（ダイエティシャン）
● ボディメイク・ダイエット専用食
● お米などの主食がセット
● 低糖質・高タンパク食
● 選べる2つのプラン
● 送料無料
Dietician（ダイエティシャン）は、ボディメイクとダイエット専用に作られた高タンパクで低糖質な食事を提供する宅配サービスとなります。また、ダイエット専用食に多い主菜のみの宅配弁当ではなく、米などの主食もパックされているので食事管理はこれ1つOKです。
Dietician（ダイエティシャン）は全40種以上のメニューで、脂肪を減らしてダイエットするダイエット用の「スモールプラン」、筋肉を維持して体を引き締めるボディメイク用の「ミディアムプラン」の2つのわかりやすいプランもシンプルです。
ダイエット専用の宅配弁当は冷凍のまま配送されるので、クール便等の配送料が負担となる場合が少なくありません。しかし、このDietician（ダイエティシャン）は送料無料。また、購入回数に応じたお得な「myランク」サービスもあるので、継続したい人にとっては特にお得な宅配弁当サービスとなるでしょう。
今日は体調が悪かったので、とても助かった❗️年始のおともに〜❤️
お肉がやわらかくて美味しかったし、レンジでちんするだけなのに、めちゃクオリティ高い✨ @dietician2021#dietician#ダイエティシャン pic.twitter.com/qTmw1Ya2S4— れいな@節約✖️ダイエット垢 (@appletizer5110) January 2, 2022
ダイエティシャンさん@dietician_2021
からお弁当提供頂きました
PFCが優秀で特に一食でたんぱく質が40グラム強摂れるのが素晴らしいです
メインは食べ応えあって美味しい
副菜も凝っていて満足＆満腹になりました
美味しいから続けられる
筋トレ頑張れそう#Dietician#ダイエティシャン pic.twitter.com/DVWMnGuDJV— まっちー (@surprise0090200) December 28, 2021
コース・価格
| コース内容 | 価格 | myランク5価格 |
|---|---|---|
| スモール5食 | 4,611円（税込） | 4,148円（税込） |
| スモール10食 | 8,314円（税込） | 7,388円（税込） |
| ミディアム5食 | 5,074円（税込） | 4,611円（税込） |
| ミディアム10食 | 9,241円（税込） | 8,314円（税込） |
【コース価格例／1食あたり】 スモールプラン10食 8,314円（税込）／ 1食あたり 831円（税込）
＊Dietician（ダイエティシャン）には、購入雨回数に応じた「myランク」という割引サービスがあります。最大割引となる「myランク5」は、5回の購入で到達して、1食あたり100円の割引を受けることができます。
総合評価
| 美味しさ | 栄養価 | 価格 |
|---|---|---|
| ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
Dietician（ダイエティシャン）はダイエットだけではなく、筋トレや運動を日常化した人に特にオススメの宅配弁当サービスです。管理栄養士によるボディメイクに最適な栄養設計の食事で理想のカラダへ導いてくれ、高タンパク・低カロリーながら何度でも食べたくなる美味しさも好評です。
● 「Dietician（ダイエティシャン）の特徴とプランや料金と割引制度を解説【購入手順】」を読む
KETOS（ケトス）
● ケトジェニックダイエット
● 1日分2食
● メインとスープ
● 我慢しないダイエット
● 送料無料
KETOS（ケトス）は毎日の食事と置き換えるだけで、簡単にケトジェニックダイエットが行えるサポートプログラムです。ケトジェニックダイエットは体のエネルギー源を糖質から脂肪に変えて、脂肪燃焼を目指す最強のダイエット法となります。
KETOS（ケトス）は、このケトジェニックダイエットのための食事メニューの提供を行う宅配弁当です。KETOS（ケトス）では糖質以外は、食べることを我慢する必要がありません。肉・魚・野菜は好きなだけ食べても構いません。我慢しなくて良いダイエットです。
KETOS（ケトス）のメニューは、メイン料理とスープを1日分2食がセットになっています。お届けも一度ではなく、3回〜6回に分けてそれぞれ5日分の廃雄なので、冷凍庫内のスペースを一気に開けて確保する必要がありません。
KETOSのケトジェニック弁当「丹波味わい鶏の西京焼き」。おかずだけでご飯がない。鶏肉の下にはわかめが敷いてある。日々珍味を試食中。【ときどきアップする食事療法日記】 pic.twitter.com/u9nIozHE00
— Tatsu Hirukawa / 蛭川立 (@ininsui) June 10, 2022
セット・価格
| セット内容 | 価格 | お届け回数 |
|---|---|---|
| お試し4食セット | 4,980円（税込） | 1回 |
| 2週間28食セット | 37,980円（税込） | 3回 |
| 1ヶ月56食セット | 73,980円（税込） | 6回 |
＊お届けは初回に4日分（8食）が配送され、以降は5日分（10食）の配送となります。
総合評価
| 美味しさ | 栄養価 | 価格 |
|---|---|---|
| ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
KETOS（ケトス）は、これまでになかったケトジェニックダイエットのための宅配弁当です。カロリー計算が必要なく糖質以外であれば好きなだけ食べられるから、ダイエットにつきものの食べることを我慢する必要がKETOS（ケトス）にはありません。
メインとスープはボリュームもあって満腹感があって腹持ちも良いので、これまでの我慢するダイエットでは続かなかった人に向けたサポートプログラムとなるのがKETOS（ケトス）です。
● 「KETOS（ケトス）の特徴や口コミからオススメの人までを徹底解説！」を読む
Muscle Deli（マッスルデリ）
● ボディメイク・ダイエット専用食
● お米などの主食がセット
● タンパク質の量が異なるプラン
● 送料無料
Muscle Deli（マッスルデリ）は、ボディメイク・ダイエットに特化した宅配弁当サービスです。筋トレや運動を定期的に行い、健康的なカラダ作りを行なっている人に最適な栄養素の食事を全国に届け、「何をどれだけ食べたら良いのかわからない」を解決します。
50種類以上の豊富なメニューは高タンパク・低カロリーでありながら、ダイエットはもちろんボディメイクを行う人にも味とボリュームで満足を届けます。また、お米などの主食もセットになっているから、面倒な食事管理はこれだけでOKです。
Muscle Deli(@MuscleDeli)様から
主婦休みの日のキャンペーンにて
マッスルデリ5食分いただきました( ˶˙ᵕ˙˶ )早速お昼にいただき野菜のシャキシャキ感と玄米のもちもち感
味の種類の豊富さにびっくりしました✨１食置き換えるだけで簡単に栄養が取れて調節でき⬇️次へ
#よんの当選報告 pic.twitter.com/ZcoSxCrv4a
— ⸜︎よん ︎⸝ (@rmo0519rmo) October 11, 2021
Muscle Deli(マッスルデリ)様
▶︎ https://t.co/kaJGTtzQyB▽present▽
Muscle Deliの5食セット
「浅倉カンナ選手のセット」理想のカラダへ食事でサポート
レンジで温めるだけで食べられる
栄養バランスのとれた食事 ◌彩りも良くとても美味しいです#当選報告#ままたろの当選報告 pic.twitter.com/p048Ji8wcw
— ❁⃘*.ﾟままたろ.ﾟ*❁⃘ (@taromama_mama) July 8, 2021
コース・価格
| コース内容 | 単品価格 | 定期コース価格 |
|---|---|---|
| LEAN 5食 | 5,724円（税込） | 5,284円（税込） |
| LEAN 10食 | 10,584円（税込） | 10,144円（税込） |
| MAINTAIN 5食 | 6,264円（税込） | 5,824円（税込） |
| MAINTAIN 10食 | 11,664円（税込） | 11,224円（税込） |
【コース価格例／1食あたり】LEAN 10食 10,584円（税込）／ 1食あたり 1,058円（税込）
＊ LEANコースはダイエットやボディメイクをしたい女性向けのコース。MAINTAINコースはダイエットやボディメイクをしたい男性向けのコースです。
総合評価
| 美味しさ | 栄養価 | 価格 |
|---|---|---|
| ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
Muscle Deli（マッスルデリ）は、その美味しさとボリュームで満足度が高い宅配弁当です。しかし、送料無料とはいえ1食あたりの価格が1,000円を超える高めの設定と、お得な定期コースは4回以上の継続が条件となるなどの注意も必要かもしれません。
nosh（ナッシュ）
● 本格一流シェフが調理
● ダイエット目的の女性
● 累計販売1,000万食突破
● 全メニュー糖質30g以下
● スイーツを含めた豊富な献立とメニュー
nosh（ナッシュ）は、本格一流シェフが調理に携わる大人気の宅配弁当サービスです。累計1,000万食突破のnosh（ナッシュ）を支えるのは、その美味しさにあります。また、メニューの全てが糖質30g以下に抑えられたダイエット食としても人気です。
ダイエットは継続して食事管理を行う必要があります。nosh（ナッシュ）の美味しさは、ダイエットを辛いものから楽しいものへと変える力があります。また、糖質を気にすることなくいただける豊富なスイーツもnosh（ナッシュ）の特徴です。
そして、nosh（ナッシュ）では購入回数に応じた割引制度など、続けけるほどにお得な会員サービスと設定もオススメのポイントとなります。
ナッシュ様（@nosh_fresh ）より冷凍宅食10食当選連絡を頂き届きました㊗️レンチンであたためるだけで食べられボリュームも味付けもちょうど良くてとても旨いですどれも副菜付きなので栄養がバランスよくしっかり摂れます✌️ありがとうございます#ナッシュ#たっちゃんパパ当選報告 pic.twitter.com/1BedG7lyAx
— たっちゃんpapa (@eging_777papa) January 4, 2022
nosh-ナッシュ 様より
バンズパンと一緒に食べたいプレート
プレゼントCPにて海老クリームスープ
クリームコロッケグラタン
チリハンバーグステーキ
鮭のマッシュポテトアヒージョ
バンズパン 8個が届きました早速 海老クリームスープを頂きました#トム当選報告
⬇️続きます pic.twitter.com/o8CkpbvzL8— トム (@BPM_238) December 27, 2021
コース・価格
| コース内容 | ランク1（初回）価格 | ランク18（最大割引）価格 |
|---|---|---|
| 6食セット | 4,190円（税込） | 3,492円（税込） |
| 8食セット | 4,990円（税込） | 4,160円（税込） |
| 10食セット | 5,990円（税込） | 4,990円（税込） |
【コース価格例／1食あたり】10食セット 5,990円（税込）／ 1食あたり 599円（税込）
＊ nosh（ナッシュ）の価格は、自動入会となる「nosh club」のランクによって変動します。初回購入はランク1からスタートすることになって、10食購入毎にランクが1つ上がるようになります、また、最大ランク18は1,700食購入後に達成することになります。
尚、nosh（ナッシュ）には都度購入がありません。なので、その購入はすべて定期購入扱いとなります。スキップもしくは停止とすることで配送をストップすることができます。
総合評価
| 美味しさ | 栄養価 | 価格 |
|---|---|---|
| ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
nosh（ナッシュ）は何と言っても、その美味しさが最大の特徴です。ダイエット目的でも、美味しく食べたい人に最もオススメの宅配サービスです。但し、メニューによってはタンパク質が少なくお米などの主食がないので、トレーニングを頑張っている方には少し物足りないかもしれません。
また、お住まいの地域によっては送料が負担となったり、単品購入ができないのでスキップもしくは停止の操作をする必要があるので、その点は注意が必要かもしれません。
まごころケア食（糖質制限食）
● 管理栄養士による優れた栄養バランス
● ダイエット目的の女性
● 宅配弁当では最安のコストパフォーマンス
● 5つのコースはすべて同一価格
● 冷凍庫無料レンタル
● 送料無料
まごころケア食は、管理栄養士常駐の宅配弁当サービスです。優れた栄養バランスと1食あたり470円から始められるコストパフォーマンスが最大の特徴です。特に、ダイエット目的の女性には「糖質制限食」を利用することで、無理なく美味しく続いけることができます。
宅配弁当は冷凍でのお届けなので、家庭の冷凍庫ではスペースを圧迫する場合も少なくありません。しかし、そんな場合も無料の冷凍庫レンタルを利用すれば即解決です。また、日本全国どこにお住まいであっても送料は無料です。
とりあえず宅食業者「まごころケア食」と定期購入契約を結んだので、早速14食分届いた。
無料で冷凍庫も貸してもらえたし、最高です。どんどん環境が構築されていく。#宅食 #まごころケア食 pic.twitter.com/fTqamboJPC
— Tomoya@2023年カナダに留学行く太郎 (@TomoyaKeizoku) May 29, 2020
「まごころケア食」の7食目は「赤魚の塩麹焼き弁当」です。
赤魚は低カロリーで低糖質なので、ダイエットをしたい方にはおすすめです
中華風炒めは、キャベツの甘味と甘い味付けで優しい味でした♪https://t.co/vaOcdXDlU3 pic.twitter.com/bn1SvKu7uf
— さおり@相互フォロー (@ece_juplanin) June 17, 2021
コース・価格
| コース内容 | 価格（単品） | 価格（定期） |
|---|---|---|
| 7食セット | 4,160円（税込） | 3,980円（税込） |
| 14食セット | 6,880円（税込） | 6,700円（税込） |
| 21食セット | 9,880円（税込） | 9,700円（税込） |
【コース価格例／1食あたり】14食セット 6,880円（税込）／ 1食あたり 491円（税込）
総合評価
| 美味しさ | 栄養価 | 価格 |
|---|---|---|
| ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
まごころケア食は「糖質制限食」を選択することでダイエットに最適です。特に、女性にオススメの宅配弁当サービスです。ボディメイクのために筋トレを頑張る男性には少し物足りないと感じるかもしれませんが、体を絞りたい減量期には最適なサービスとなります。
こちらのページでは、ボディメイクやダイエットに特化した宅配ダイエット弁当をランキング形式でお伝えしてみました。
こちらのページでご紹介した宅配弁当を毎日に夕食として置き換えることで、無理なく美味しく手軽にダイエット効果を実感することができるはずですので参考にしてみてください。
